Comment accompagner sa fille lors de ses premières règles ?

1. Parler tôt et simplement

Entre discussions entre copines, réseaux sociaux et cours, les informations sont nombreuses… et parfois approximatives. Expliquez tôt, avec des mots simples, que chaque corps évolue à son rythme : certaines auront leurs règles à 10-11 ans, d’autres plus tard, et c’est tout à fait normal.

💡Astuce maman : partagez votre expérience, utilisez un livre pédagogique ou une vidéo fiable pour ouvrir le dialogue.

2. Rassurer sur ce qui va se passer

Décrivez le cycle menstruel, les signes possibles (sensibilité, petites douleurs, fatigue) et rappelez qu’il est normal de demander de l’aide. La préparation réduit le stress le jour J.

3. Choisir une protection adaptée aux ados

Les protections intrusives ou irritantes ne conviennent pas toujours aux premières règles : difficulté à mettre, inconfort, irritations…
Il est donc important de choisir une solution simple, rassurante et confortable.

Aujourd’hui, selon les besoins et le mode de vie de votre fille, il existe plusieurs types de culottes menstruelles pour adolescentes, chacune avec ses avantages :

🍃 des modèles en coton doux et des modèles plus techniques, pensés pour le mouvement.

💡Astuce maman : Un modèle idéal pour débuter en douceur :

Parmi les modèles conçus pour les adolescentes, la culotte menstruelle ado Pretty a été pensée pour accompagner les premières règles en toute sérénité :

• Coton doux et respirant pour un confort optimal au quotidien

• Certifiée OEKO-TEX®, sans substances nocives

• Sans nanoparticules, pour une approche plus transparente

• Adaptée aux besoins des premières règles, à l’école comme à la maison

Portée comme une culotte classique, elle offre une protection discrète et rassurante, idéale pour débuter en douceur.

4. Encourager l’autonomie

Montrez-lui comment utiliser et entretenir sa culotte (rinçage à l’eau froide, lavage doux à 30 °C, séchage à l’air libre). Préparez une petite trousse avec une culotte de rechange et des lingettes pour le collège. Cette organisation renforce sa confiance.

5. Dédramatiser entre copines et en famille

Les comparaisons entre amies sont fréquentes. Rappelez qu’il n’y a ni retard ni avance : la puberté est personnelle. En cas de petite fuite, on respire : ce n’est pas grave, et des solutions existent.

6. Du coton pour une première culotte menstruelle ado ?

Pour débuter en douceur, beaucoup de parents se tournent vers des modèles en coton, appréciés pour leur contact naturel avec la peau. Le coton est naturellement confortable et respirant, limite les irritations, et convient aux peaux sensibles. Associé à une technologie absorbante fiable, il offre une protection saine et durable, parfaite pour les premières règles.

✨ Et les modèles Sporty ?

Certaines adolescentes, très actives ou sportives, préfèrent des culottes menstruelles plus techniques, conçues pour accompagner les mouvements, rester bien en place et offrir une grande liberté.
Les modèles sans couture sont notamment très appréciés en journée.

Ces culottes sont elles aussi sûres, confortables et efficaces, et peuvent être une excellente alternative selon le quotidien et les activités de votre fille.

7. Équiper sa fille au juste prix

Pour couvrir tout un cycle sans exploser le budget, privilégiez les lots de culottes menstruelles. C’est économique, pratique et plus éco-responsable que le jetable.