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Gattilier
Vitex agnus-castusPlante emblématique de la formule HARMONIE, le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel*.
HARMONIE apporte 420 mg de poudre de fruit de gattilier pour 6 gélules.
HARMONIE • CONFORT MENSTRUEL
6 actifs au cœur de notre formule pour accompagner le cycle menstruel
Notre complément alimentaire HARMONIE associe plantes et vitamines dans une formule pensée pour les femmes avant et pendant leur cycle menstruel. Gattilier, boswellia, camomille, fenouil, vitamine E et vitamine B6 ont été sélectionnés pour créer une formule complète, particulièrement adaptée à cette période du cycle.
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Boswellia Serrata
Boswellia serrataLe Boswellia serrata est un arbre dont la gomme-résine est traditionnellement utilisée et appréciée dans les préparations à base de plantes.
Notre formule contient 360 mg d'extrait de gomme de boswellia pour 6 gélules.
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Camomille Matricaire
Matricaria chamomillaLa camomille matricaire est l'une des plantes sélectionnées pour compléter la formule végétale HARMONIE.
Chaque dose journalière de 6 gélules apporte 300 mg de poudre de fleur de camomille matricaire.
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Fenouil doux
Foeniculum vulgareLe fenouil doux complète l'association de plantes choisie pour notre complément alimentaire HARMONIE.
La formule apporte 300 mg de poudre de graines de fenouil doux pour 6 gélules.
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Vitamine E
110 % des VNRLa vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
HARMONIE apporte 13,2 mg de vitamine E, soit 110 % des valeurs nutritionnelles de référence pour 6 gélules.
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Vitamine B6
490 % des VNRLa vitamine B6 contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
HARMONIE apporte 6,9 mg de vitamine B6 pour 6 gélules.
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* Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
HARMONIE • SPM • CONFORT MENSTRUEL
SPM : mieux comprendre le syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel, ou SPM, correspond à un ensemble de manifestations pouvant apparaître dans les jours qui précèdent les règles. Leur intensité, leur durée et leur nature peuvent varier d’une femme à l’autre, mais également d’un cycle menstruel à l’autre.
Cette période peut notamment être associée à une sensation de fatigue, des variations d’humeur, une sensibilité émotionnelle accrue, des ballonnements ou différents inconforts avant l’arrivée des règles.
Chaque femme vit son cycle différemment.
Comprendre les périodes qui précèdent les règles permet surtout
de mieux identifier son propre rythme.
Quand apparaît le SPM ?
Le SPM apparaît avant les règles, pendant la phase prémenstruelle. Chez certaines femmes, il ne dure que quelques jours ; chez d’autres, les manifestations peuvent commencer plus tôt.
Le sommeil, le stress, l’alimentation, l’activité physique et le rythme de vie peuvent également influencer la manière dont cette période est vécue.
SPM et sport : faut-il lever le pied ?
Toutes les sportives ne ressentent pas leur syndrome prémenstruel de la même façon. Certaines conservent leur énergie habituelle, tandis que d’autres peuvent ressentir davantage de fatigue ou d’inconfort.
Adapter l’intensité de son entraînement à ses sensations, préserver son sommeil, son hydratation et son alimentation permet de continuer à écouter son corps.
Quel complément alimentaire pendant le SPM ?
Lorsqu’on recherche un complément alimentaire pour la période prémenstruelle, il est important de regarder sa composition et les propriétés reconnues de ses ingrédients.
HARMONIE associe gattilier, boswellia, camomille matricaire, fenouil doux, vitamine E et vitamine B6.
Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel*.
La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
HARMONIE
Une formule pensée pour le confort menstruel
HARMONIE – Formule apaisante* pour le confort menstruel a été développée à base de plantes et vitamines pour accompagner les femmes avant et pendant leur cycle.
Le produit apporte notamment 420 mg de gattilier, 360 mg de boswellia, 300 mg de camomille, 300 mg de fenouil, ainsi que des vitamines E et B6 pour 6 gélules.
* Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant
et pendant le cycle menstruel.
QUESTIONS FRÉQUENTES
SPM : les questions que l’on se pose
Syndrome prémenstruel, règles, durée, sport ou complément alimentaire : voici les principales questions autour de la période qui précède les règles.
Qu’est-ce que le SPM ? ⌄
Le SPM, ou syndrome prémenstruel, désigne un ensemble de manifestations pouvant apparaître avant l’arrivée des règles. Elles peuvent être physiques ou émotionnelles et varient fortement d’une femme à l’autre.
Quand commence le syndrome prémenstruel ? ⌄
Le syndrome prémenstruel apparaît pendant la période précédant les règles. Chez certaines femmes, il peut être ressenti quelques jours avant leur arrivée ; chez d’autres, cette période peut commencer plus tôt.
Combien de temps peut durer le SPM ? ⌄
La durée du SPM varie selon les femmes et parfois selon les cycles. Les manifestations diminuent généralement avec l’arrivée des règles ou dans les premiers jours des menstruations.
Peut-on faire du sport pendant le SPM ? ⌄
Oui, lorsqu’on se sent suffisamment bien pour pratiquer. L’intensité peut simplement être adaptée aux sensations du moment. Certaines femmes préfèrent maintenir leur entraînement habituel, tandis que d’autres choisissent une activité plus douce.
Quel complément alimentaire choisir avant les règles ? ⌄
La composition est essentielle. HARMONIE contient notamment du gattilier, qui aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel*, ainsi que de la vitamine B6 qui contribue notamment à réduire la fatigue.
Quand prendre HARMONIE ? ⌄
Les conseils d’utilisation indiqués sur HARMONIE sont jusqu’à 6 gélules par jour, à raison de 2 gélules par prise. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
LE POINT SCIENCE • COMPRENDRE SON CYCLE
Cycle menstruel, hormones et SPM : que se passe-t-il réellement dans l’organisme ?
Le cycle menstruel n’est pas seulement la période des règles. Il correspond à une succession de phases physiologiques rythmées notamment par les variations des œstrogènes et de la progestérone. Comprendre ces fluctuations permet de mieux comprendre pourquoi certaines femmes ressentent des changements physiques ou émotionnels à l’approche de leurs règles.
Le cycle menstruel : bien plus que les règles
Un cycle menstruel comprend plusieurs étapes : les règles, la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale. Leur durée peut varier d’une femme à l’autre et même d’un cycle à l’autre. Le fameux cycle de 28 jours constitue donc avant tout un modèle permettant d’en comprendre les grandes étapes.
Pendant la phase folliculaire, qui commence au premier jour des règles, plusieurs follicules ovariens se développent. Les concentrations d’œstrogènes augmentent progressivement et atteignent généralement un niveau élevé à proximité de l’ovulation.
L’ovulation correspond à la libération d’un ovocyte par l’ovaire. Dans un cycle théorique de 28 jours, elle est souvent représentée autour du 14e jour, mais sa date réelle peut naturellement varier.
À RETENIR
C’est surtout pendant la phase lutéale, située entre l’ovulation et les règles suivantes, que se produisent les changements hormonaux associés à la période prémenstruelle.
Phase lutéale : la période qui précède les règles
Après l’ovulation commence la phase lutéale. La progestérone augmente alors avant de diminuer en fin de cycle lorsqu’il n’y a pas de grossesse. Les concentrations d’œstrogènes évoluent elles aussi au cours de cette période.
Chez certaines femmes, les jours précédant les règles peuvent s’accompagner de manifestations physiques ou émotionnelles. Lorsque ces manifestations reviennent de façon cyclique avant les menstruations et ont un retentissement sur la vie quotidienne, elles peuvent entrer dans le cadre du syndrome prémenstruel, couramment appelé SPM.
Le SPM peut prendre des formes très différentes selon les femmes : fatigue, irritabilité, modifications de l’humeur, sensibilité des seins, ballonnements, variations de l’appétit, maux de tête ou inconfort abdominal font notamment partie des manifestations pouvant être observées.
Pourquoi toutes les femmes ne vivent-elles pas leur cycle de la même façon ?
Le cycle menstruel est un phénomène physiologique complexe. Les manifestations ressenties avant les règles ne se résument pas simplement à avoir « trop » ou « pas assez » d’une hormone. La manière dont chaque organisme réagit aux variations hormonales du cycle joue également un rôle important.
C’est aussi ce qui explique pourquoi le vécu du syndrome prémenstruel peut être très différent d’une femme à l’autre : certaines ressentent peu de changements, tandis que d’autres constatent une période prémenstruelle nettement plus marquée.
Quel est le rôle de la vitamine B6 ?
La vitamine B6 participe à plusieurs fonctions physiologiques importantes. Elle contribue notamment au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à la réduction de la fatigue ainsi qu’à la régulation de l’activité hormonale.
C’est dans cette logique que la vitamine B6 a été intégrée à HARMONIE. La dose journalière maximale de 6 gélules apporte 6,9 mg de vitamine B6, soit 490 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR).
Pourquoi avoir choisi le gattilier pour HARMONIE ?
Le gattilier (Vitex agnus-castus) est une plante particulièrement connue dans l’univers du cycle féminin et du confort menstruel. Il constitue donc l’un des ingrédients végétaux centraux de la formule HARMONIE.
HARMONIE apporte 420 mg de poudre de fruit de gattilier pour 6 gélules. Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel*.
Il est associé au Boswellia serrata, à la camomille matricaire, au fenouil doux, à la vitamine B6 et à la vitamine E afin de constituer la formule HARMONIE.
Comprendre son cycle pour mieux vivre la période prémenstruelle
Identifier les différentes phases du cycle menstruel et comprendre les variations hormonales qui les accompagnent permet de mieux situer la période prémenstruelle et les éventuelles manifestations du SPM.
C’est autour de cette période du cycle qu’a été pensée HARMONIE – Formule apaisante pour le confort menstruel, notre complément alimentaire associant plantes et vitamines.
* Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
HARMONIE • COMPLÉMENT ALIMENTAIRE • CONFORT MENSTRUEL
Tout savoir sur HARMONIE
Composition, gattilier, plantes, vitamines, utilisation et précautions : découvrez en détail notre complément alimentaire HARMONIE, une formule développée pour accompagner les femmes avant et pendant leur cycle menstruel.
À qui s’adresse HARMONIE et pourquoi cette formule a-t-elle été créée ? ⌄
HARMONIE – Formule apaisante* pour le confort menstruel est un complément alimentaire développé pour les femmes adultes souhaitant intégrer une formule à base de plantes et de vitamines à leur routine avant et pendant leur cycle menstruel.
La période qui précède les règles peut être vécue très différemment d’une femme à l’autre. C’est dans cette logique qu’a été pensée HARMONIE : réunir au sein d’une même formule plusieurs ingrédients soigneusement sélectionnés plutôt que de proposer un actif isolé.
HARMONIE associe ainsi du gattilier (Vitex agnus-castus), du Boswellia serrata, de la camomille matricaire, du fenouil doux, de la vitamine B6 et de la vitamine E.
Le gattilier occupe une place centrale dans cette formulation : il aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel*.
HARMONIE est réservé à l’adulte et doit être utilisé conformément aux conseils d’utilisation et aux précautions figurant sur le produit.
Quelle est la composition complète d’HARMONIE ? ⌄
La formule HARMONIE associe quatre ingrédients d’origine végétale et deux vitamines.
Pour une dose journalière de 6 gélules, HARMONIE apporte :
- 420 mg de gattilier (Vitex agnus-castus) sous forme de poudre de fruit ;
- 360 mg d’extrait de gomme de Boswellia serrata, dont 234 mg d’acides boswelliques ;
- 300 mg de camomille matricaire (Matricaria chamomilla) sous forme de poudre de fleur ;
- 300 mg de fenouil doux (Foeniculum vulgare) sous forme de poudre de graines ;
- 13,2 mg de vitamine E, soit 110 % des valeurs nutritionnelles de référence ;
- 6,9 mg de vitamine B6, soit 490 % des valeurs nutritionnelles de référence.
HARMONIE est présenté sous forme de gélules d’origine végétale. Chaque doypack contient 60 gélules.
Cette association permet de réunir au sein d’une seule formule le gattilier, au cœur du positionnement d’HARMONIE autour du confort menstruel, plusieurs autres plantes ainsi que les vitamines B6 et E.
Pourquoi le gattilier est-il au cœur de la formule HARMONIE ? ⌄
Le gattilier, ou Vitex agnus-castus, est l’un des principaux ingrédients végétaux d’HARMONIE et joue un rôle central dans le positionnement de la formule.
Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel*. Cette propriété est précisément la raison pour laquelle nous avons choisi de l’intégrer à HARMONIE.
La formule apporte 420 mg de poudre de fruit de gattilier pour une dose journalière de 6 gélules.
Le gattilier est associé dans HARMONIE au Boswellia serrata, à la camomille matricaire et au fenouil doux, ainsi qu’aux vitamines B6 et E. L’objectif est ainsi de proposer une formule complète autour du cycle et du confort menstruel, plutôt qu’un complément composé d’un seul ingrédient.
La présence de gattilier implique cependant certaines précautions d’utilisation. Il est donc important de respecter les recommandations et contre-indications indiquées sur HARMONIE.
Pourquoi associer Boswellia serrata, camomille matricaire et fenouil doux ? ⌄
HARMONIE a été formulé autour d’une association de plusieurs plantes. Aux côtés du gattilier, la formule contient du Boswellia serrata, de la camomille matricaire et du fenouil doux.
Le Boswellia serrata est un arbre dont la gomme-résine est utilisée dans les préparations végétales. HARMONIE apporte 360 mg d’extrait de gomme de Boswellia serrata pour 6 gélules, dont 234 mg d’acides boswelliques.
La camomille matricaire (Matricaria chamomilla) est utilisée dans HARMONIE sous forme de poudre de fleur. La formule en apporte 300 mg pour 6 gélules.
Le fenouil doux (Foeniculum vulgare) complète cette association végétale sous forme de poudre de graines, à raison de 300 mg pour 6 gélules.
Ces trois ingrédients complètent ainsi le gattilier dans la formulation végétale d’HARMONIE. Ils sont présentés ici pour leur présence et leurs quantités dans la formule, sans leur attribuer d’effet thérapeutique.
Quels sont les rôles des vitamines B6 et E dans HARMONIE ? ⌄
Aux quatre ingrédients végétaux de la formule s’ajoutent de la vitamine B6 et de la vitamine E.
HARMONIE apporte 6,9 mg de vitamine B6 pour 6 gélules, soit 490 % des valeurs nutritionnelles de référence.
La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à la régulation de l’activité hormonale.
La formule apporte également 13,2 mg de vitamine E pour 6 gélules, soit 110 % des valeurs nutritionnelles de référence.
La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Ces deux vitamines complètent ainsi l’association végétale composée de gattilier, Boswellia serrata, camomille matricaire et fenouil doux.
Comment prendre HARMONIE et combien de temps dure un doypack ? ⌄
Les conseils d’utilisation d’HARMONIE prévoient jusqu’à 6 gélules par jour, à raison de 2 gélules par prise.
La prise peut donc être répartie au cours de la journée, sans dépasser la dose journalière recommandée.
Chaque doypack contient 60 gélules d’origine végétale. À la dose maximale de 6 gélules par jour, un sachet correspond à 10 jours d’utilisation.
Comme pour tout complément alimentaire, il est important de respecter les conseils d’utilisation. HARMONIE doit être utilisé dans le cadre d’un mode de vie sain et ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
HARMONIE contient-elle des hormones ? ⌄
Non, HARMONIE ne contient pas d’hormones et ne constitue pas un traitement hormonal.
HARMONIE est un complément alimentaire associant gattilier, Boswellia serrata, camomille matricaire, fenouil doux, vitamine B6 et vitamine E.
Il est toutefois important de distinguer l’absence d’hormones dans la composition du produit des précautions associées à certains de ses ingrédients. La présence de gattilier implique notamment des précautions particulières.
HARMONIE est ainsi déconseillé dans certaines situations, notamment en cas de cancers hormono-dépendants ou d’antécédents concernés. En cas de situation médicale particulière ou de traitement, il convient de demander conseil à un professionnel de santé.
Où HARMONIE est-il fabriqué et sous quelle forme se présente-t-il ? ⌄
HARMONIE est fabriqué en France et conditionné sous forme de gélules dans un doypack refermable.
Chaque sachet contient 60 gélules d’origine végétale. Le format doypack a été choisi pour être léger, pratique à conserver et facile à transporter au quotidien ou lors de déplacements.
La composition et les quantités journalières sont clairement indiquées sur l’étiquetage afin de permettre de connaître précisément les apports de chaque ingrédient de la formule.
Quelles sont les précautions et contre-indications d’HARMONIE ? ⌄
HARMONIE est un complément alimentaire réservé à l’adulte. Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Le produit est également déconseillé en cas de cancer hormono-dépendant ou d’antécédents personnels ou familiaux de tels cancers, de tumeur hypophysaire à prolactine ou d’antécédents de troubles hypophysaires.
En cas de traitement médicamenteux, de problème médical ou de situation particulière, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant utilisation.
Des précautions spécifiques peuvent également concerner certaines allergies croisées aux plantes. Il convient donc de lire attentivement l’ensemble des précautions figurant sur l’emballage avant la première utilisation.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.
* Le gattilier aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
